Каратэ можно начинать изучать с 5-6 лет (индивидуально с 3 лет) и  продолжать обучение на  протяжении всей  жизни.

Программа  рассчитана на группы, которые комплектуются прежде всего по возрастному принципу, а также ориентируясь на физический и технический уровень подготовки ученика:

-         младшая  – (6  –  8  лет)

-         средняя -    (9  –  12  лет)

-         старшая  -    (12  и  больше лет)

-          

Занятия Карате  До  проходят  трижды в неделю плюс один  раз в неделю (при необходимости) индивидуальное занятие.

Раз  в  2-3  недели –  посещение  концертов,  экскурсии,  просмотр видеофильмов и т.д.  Со взрослыми индивидуальные занятия сочетаются с занятиями в группе.

Для каждой из вышеуказанных групп программа обучения Каратэ имеет определенные особенности:

Младшая  группа.

-         Обучение учеников правилам дисциплины, командному духу и привитие стремления к совершенствованию себя.

-         Умение слушать преподавателя и повторять за ним технику выполнения упражнений.

-         Воспитание у учеников специальных двигательных навыков, необходимых для занятий Каратэ

-         Общее укрепление и оздоровление организма, развитие гибкости, ловкости и т.д.

-         подготовка и обучение учеников сложнокоординированным движениям, воспитание у них чувства равновесия, дистанции, ориентации в пространстве и времени

-         обучение безопасным способам выполнения упражнений, страховке і самостраховке

-         обучение начальной базовой технике Каратэ и трем начальным комплексам –  Хейанам

-         Обучение проводится в форме игры – с постоянной сменой характера заданий – для того, чтобы дети не ощущали усталости и получали удовольствие от занятий.

-         Одним из основных направлений является обучение безопасному поведению в окружении детей, на улице, на воде и т.д. Своеобразная «школа выживания», благодаря которой ребенок способен избежать травм и не наносить их другим, (правильно падать, прыгать, быстро и адекватно реагировать на опасность), избегать конфликтных ситуаций и уметь решать их мирным путем.

Основные требования к ученикам – сохранять дисциплину в группе, и усердно тренироваться на протяжении всего учебного года.

Средняя группа

Эта группа уже является группой, где, в отличие от младшей (общеразвивающей), основное внимание уделяют изучению именно техники Каратэ.

Задачи:

-         Закрепление умений и навыков, полученных во время обучения в младшей группе.

-          Изучение всех начальных Ката – пяти Хейан и первой из высших Ката – Тэкки

-         Акцентируется внимание на развитии учениками таких качеств, как як ловкость, гибкость, выносливость, взрывная сила и др.

-         Ученики начинают участвовать в учебных боях, где жестко оговорены направления и количество ударов и шагов (на одно движение, два, три, четыре, и пять) а также в учебных свободных боях по правилам семиконтакта (бесконтактные) и лайтконтакта (легкий контакт)

-         в этой группе особенное внимание уделяется внутреннему развитию учеников. Проводятся беседы и занятия, направленные на формирование эстетического восприятия жизни и желания жить по наивысшим моральным стандартам.

-         Стимулируется собственное творчество учеников в Каратэ – создание собственных приёмов на основании уже изученных, собственных тактических решений, а также стимулируется гуманитарное творчество – рисование, сложение стихотворений, историй и сказок…

-         Ученики починают принимать участие в показательных выступлениях  соревнованиях.

-         Особенное внимание уделяется процессам восстановления и оздоровления организма учеников

К ученикам этой группы предъявляются высокие требования морально- дисциплинарного характера. Ученик должен понимать, что искусство рукопашного боя – есть оружие и держать такое оружие могут только чистые руки. Помимо поведения ученика в группе Каратэ, учитель старается следить за поведением на улице, в школе. В случае необходимости проводится дополнительная воспитательная работа. Если она не приносит результата – ученик лишается занятий временно или полностью.

Старшая группа

Это группа, ученики которой совершенствуют навыки, полученные в предыдущей группе, и переходят к исполнению техник Каратэ повышенной сложности.

 Особенное внимание уделяется:

-         морально-волевой, психологической и тактической подготовке ученика

-         “мелким” деталям исполнения упражнений

-         правильному дыханию, умению концентрировать усилие в нужный момент

-         скорости и эффективности движений

-         доведения до автоматизма исполнения упражнений и техник Каратэ.

-         обучению методам аутотренинга и релаксации, искусству Цигун, Тайцзи Цюань

-         ученики обучаются сознательно относиться к тренировочному процессу, контролировать влияние физических нагрузок на организм. Для этого они получают базовые знания строения человеческого организма и начальные  знания спортивной медицины.

-         ученики старшей группы воспитывают в себе наивысшие моральные и интеллектуальные качества, имеют активную позитивную жизненную позицию, помогают в обучении младших учеников, участвуют в культурных и благотворительных акциях.